Hubungan Mengkonsumsi Susu Setiap Hari Dengan Kesehatan Tubuh

33 views

Mengkonsumsi Susu Tiap Hari Baik Untuk Tubuh ?

Membiasakan diri untuk mulai pola hidup sehat sangatlah penting. Pada saat kita kecil, sebagian besar pasti sudah pernah tahu yang namanya 4 sehat 5 sempurna. Apa yang menjadi elemen penyempurna tersebut adalah, susu. Namun seiring semakin bertambahnya usia seseorang, banyak yang sudah mulai lupa akan khasiat dari susu itu sendiri sehingga mulai hanya sedikit yang mengkonsumsinya setiap hari.

Susu seperti yang kita ketahui banyak mengandung vitamin D. Namun yang banyak beredar di pasaran sekarang tidak hanya sekedar susu bervitamin D saja, namun juga banyak susu yang telah mengandung unsur protein tinggi ataupun isoflavon, kandungan yang banyak terdapat pada susu kedelai yang konon katanya merupakan susu yang mengandung kadar rendah lemak.
Mengkonsumsi susu setidaknya satu gelas sehari dan diimbangi aktivitas jalan atau olahraga akan membantu anda mencapai kesehatan tulang optimal dan mencegah osteoporosis. Selain itu juga berfungsi untuk membersihkan paru-paru, khususnya bagi anda perokok atau anda yang hampir setiap jam dalam sehari berada dalam jalanan dan banyak menghirup asap kendaraan bermotor.

Mulai dari sekarang, belum terlambat untuk mengkonsumsi susu setiap harinya. Anda akan merasakan manfaat yang luar biasa nanti pada saat anda sudah mulai tua. Anda akan merasa tetap sangat sehat dan mampu berjalan seperti umumnya orang berjalan, karena tulang anda padat dan sehat. Biasakan minum susu setidaknya minimal 1 gelas sehari akan membantu anda mencapai kesehatan dan kepadatan tulang yang optimal.

 

Kesehatan konsumsi susu tubuh

Related Post